Forme et bien-être sont les maîtres-mots de ce cours. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer tous les muscles du corps éliminant ainsi les tensions quotidiennes. On travaille la souplesse tout en douceur. La respiration est au cœur de cette séance, elle favorise la détente et la conscience du mouvement.

Les bienfaits de ce cours:

• Gagner en souplesse
• Améliorer sa posture
• Renforcer son tonus musculaire
• Se détendre