La gymnastique douce est fortement recommandée pour les seniors qui souhaitent poursuivre ou reprendre une activité sportive. Au sein des séances, les exercices sont adaptés aux objectifs ciblés, dans le respect des besoins et des capacités de chacun. En travaillant avec un nombre limité de personnes, je peux garantir un suivi individuel de qualité.

Les bienfaits de ce cours:

• Développer l’amplitude, la coordination et la souplesse des mouvements
• Renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardiovasculaire
• Lutter contre la fonte musculaire
• Se sentir bien et accompagné dans la pratique d’une activité physique