BIENVENUE AU STUDIO FB

Forme et bien-être sont les maîtres mots du studio. Un lieu accueillant et simple qui propose des cours basés sur l’harmonie entre le corps et l’esprit, la prévention des douleurs, l’échange et le goût de l’effort. Afin de garantir un suivi de qualité et un accompagnement personnalisé, nous avons choisi de n’accueillir que 3 à 6 personnes maximum par cours.
Pour rester en forme et vous sentir bien, inscrivez-vous sans plus attendre !

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    Pilates

    Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Ces muscles constituent le centre d’énergie du corps qui permet d’être plus fort et plus stable. L’objectif principal du Pilates est de mettre en symbiose le corps et l’esprit.

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    Stretching

    Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer tous les muscles du corps éliminant ainsi les tensions quotidiennes. Nous travaillons la souplesse tout en douceur. La respiration est au cœur de cette séance, elle favorise la détente et la conscience du mouvement.

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    Renforcement musculaire

    Ce cours accessible à tous propose une série d'exercices complets et variés pour tonifier votre corps en travaillant la musculature dans son ensemble. Pour chaque public et à chaque cours, en fonction des objectifs ciblés, je vous proposerai des exercices différents.

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    GYM SENIORS

    La gymnastique douce est fortement recommandée pour les seniors qui souhaitent poursuivre ou reprendre une activité sportive. Au sein des séances, les exercices sont adaptés selon les besoins et objectifs dans le respect des capacités de chacun.

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    CARDIO FUNK

    Ce cours de danse se déroule en musique. Après un bon échauffement cardiovasculaire et un travail de renforcement musculaire, vous apprendrez une chorégraphie dynamique, rythmée, issue des différents styles de danse.

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    BARRE AU SOL

    Le cours de barre au sol se déroule en musique, c’est une discipline à part entière. On reprend ici des exercices techniques issus des danses classiques et modern jazz mais au sol. Du port de bras au travail des jambes en passant par le « placement du bassin » jusqu’au « coup de pied » tout le corps travaille en dansant.

    Pour rester en forme et vous sentir bien, nous vous proposons plusieurs cours, différentes formules et tarifs adaptés aux besoins et envies de chacun.
    Bienvenue au Studio FB!

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    Prochains ateliers

    • Pilates femmes enceintes Dimanche 17 Décembre 2023 de 10:30 à 12:00 Tarif unique 30€

      Le Pilates est une discipline très douce, conseillée aux femmes enceintes pour soulager leurs douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l'accouchement. On peut le pratiquer jusqu'au dernier trimestre si l'on est en forme. Je vous proposerai des exercices simples que vous pourrez reproduire chez vous. Ce sera aussi une bonne occasion de pouvoir échanger et se détendre entre mamans.

      Pour cette séance, un certificat médical est OBLIGATOIRE.

      Pour vous inscrire, contactez moi via le formulaire de contact ou par téléphone.